O que fazer para ter noites de sono melhores?
O sono é fundamental para o nosso bem-estar. É por meio dele que recuperamos nossas energias, melhoramos nossa imunidade, emoções ... Ver postagem completa
Dicas de Nutrição
Ganho de massa magra com suplementos mais recomendados
Como já mencionei aqui no blog, de nada irá adiantar uma ótima suplementação se você não tem toda a sua ... Ver postagem completa
Coloque mais fibras na dieta
Muita gente faz dieta, pratica exercícios e controla a alimentação, mas esquece de uma coisa muito importante. As fibras! Consumir ... Ver postagem completa
Ressaca: descubra os alimentos que te ajudam a curá-la
Até os mais fortes não escapam dos efeitos do abuso do álcool no corpo, e no dia seguinte o mal-estar ... Ver postagem completa
Alimentos congelados: comidas gostosas e saudáveis
Hoje eu trouxe uma dica para o final de semana! Para quem acha que o congelador só serve para fazer ... Ver postagem completa
Plano alimentar personalizado: Saiba as vantagens
Independentemente de ser atleta, desportista ou praticante de exercício físico em busca de saúde e/ou estética, cada indivíduo é único, ... Ver postagem completa
Sentir fome toda hora é normal?
Tem gente que sente fome o tempo todo. Já tem outros passam por isso em horários específicos do dia. Isso ... Ver postagem completa
Estudo sobre vitamina D
Semanalmente recebo mulheres no meu consultório, que chegam para tratar alguma queixa e, no meio da anamnese, comentam que estão ... Ver postagem completa
Comer frutas com maior frequência
Há uma classe de alimentos frequentemente esquecida na rotina corrida do dia a dia, mas que pode ser extremamente útil ... Ver postagem completa